banner87
24 Haziran 2017 Cumartesi

RAMAZANDA SPORA ARA VERMEK VE YENİDEN BAŞLAMAK

11 Temmuz 2016, 10:11
Bu makale 705 kez okundu
RAMAZANDA SPORA ARA VERMEK VE YENİDEN BAŞLAMAK
AZİZ UKŞAL
 Ramazan sebebiyle, yaz tatiline çıktığınız için veya başka bir sebeple spora birkaç hafta veya birkaç ay ara vermiş olabilirsiniz. Hazirandan itibaren sıcaklık arttığı için spor yapanlar Genellikle yaz tatillerini yaz aylarında kullanırlar. Bazıları ise yaz aylarında sporu tamamen bırakırlar. Spora ara verince güç ve motivasyon eksikliği olur. Bu normaldir Spora başlarken kararlı olmanız ve egonuzu kontrol ederek Hafif bir tempo ile Başlamalısınız. Ara verdiğiniz için Gücünüz de normal olarak düşüş olacaktır. Eski gücünüzden daha düşük olabilir zamana bırakıp çalışma temponuzu sabırla sürdürün. Eski gücünüze ulaşmak için zaman tanıyın. Sevdiğiniz çalışmalara katılın yada Sevdiğiniz çalışma prensiplerini uygulayın. Sevmediğiniz hareketler size zor gelen çalışma çeşididir. Hamlık ağrıları olacaktır, zamanla geçecektir. Mümkünse partner ya da çalışma guruplarına katılın, SPOR SALONUNUN KEYFİNİ YAŞAYIN. Küçük ödüller varsa sauna masaj yaptırın. Zamanla her şey normale dönecektir.

Yeme içme disiplini edinin özel yaşam ve alışkanlıklarınızı düzene koyunuz.

Spor dolu sağlıklı günler.

    Yorumlar

HAVA DURUMU
Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
NAMAZ VAKİTLERİ
Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
banner41
SPOR TOTO SÜPER LİG
Tür seçiniz:
SENDE YAZ
Ziyaretçi Defteri
Ziyaretçi Defteri

Siz de yazmak istemez misiniz?

Ziyaretçi Defteri
ARŞİV